¿Cómo VI PRO puede tratar la falta de sueño?

Al reservar tiempo para nuestra vida personal, nos permitimos un espacio para digerir el día y hacer algo que nos guste. Nuestro cuerpo necesita melatonina y serotonina para poder dormir bien por la noche. La melatonina se segrega en ausencia de luz, mientras que la serotonina se crea con la luz natural del día, el ejercicio y actividades beneficiosas. Entre los consejos de los expertos se debe tratar el dormitorio como un espacio de relajación para disfrutar del sueño, y evitar trabajar o consumir cualquier cosa que pueda promover el estrés con lo que evitar construir una asociación negativa al dormitorio.